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【情系桑榆】南通大学通力合作队开展“银龄”课程

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         八段锦进社区,养生潮佑老龄
      为提升老年人的健康意识和身体素质,南通大学通力合作队成员带领星港湾社区的老年人们开展了一场别开生面的八段锦养生操教学活动,吸引了众多老年朋友积极参与。
      八段锦是中国传统气功功法,其动作舒展优美,编排精致,简单易学,作用显著,效果适合于男女老少。练习八段锦可以强身健体、调理脾胃、运动血脉,甚至能够延年益寿。活动现场,通力合作队成员们首先大致讲解了八段锦的相关知识。接着耐心细致地为老人们讲解每一个动作的要领和技巧,手把手地进行指导练习。老人们全神贯注,跟随视频里的节奏,一招一式认真学习。
      “两手托天理三焦,左右开弓似射雕……”伴随着悠扬的音乐,老人们整齐划一地舒展身体,动作流畅自然。经过一段时间的练习,不少老人表示感觉身体得到了放松,精神状态也有所改善。
       参与活动的一位奶奶高兴地说:“这个八段锦很适合我们老年人,学起来不难,做完还特别舒服。希望以后能多举办这样的活动。”

        本次活动从当地老年人实际健身需求出发,引导老人们树立自主健身意识,掌握科学的锻炼方法,进而形成良好的生活方式。此次活动不仅为老年人提供了一个学习养生操的平台,更促进了邻里之间的交流与互动,也使通力合作成长营的成员们对新市民不同群体的日常生活有了更加深入的了解。
       今后我们也将继续关注老年人的健康需求,举办更多丰富多彩的健身活动,在推进“新市民”项目持续高效的同时,更好地助力老年人享受健康、快乐的晚年生活。
                                 投稿人:南通大学  马玲


来自: iPhone客户端

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